Cet homme a lâché l'alcool, le pot et la malbouffe... Il est maintenant un pétard!

Stephen Odom, 28, est un photographe professionnel et un technicien de son.

Dès l'école secondaire, il se met à fumer de la marijuana, lui qui souffre de problèmes d'anxiété. Pendant un temps, ça l'a aidé, mais dès l'âge de 20 ans, il sent qu'il commence à toucher le fond.

À 22 ans, Stephen buvait déjà beaucoup trop, près d'un litre et demi de whisky par jour. Sa thérapeute lui a alors donné le choix, soit il se donnait une chance en commençant une thérapie intensive, soit elle cessait de l'aider comme client.

Son ultimatum a fonctionné.

À ce moment, il pesait 300 livres.

Après s'être occupé de ses démons et ses problèmes de consommation, Stephen se cherchait de nouvelles activités. Il a alors décidé de s'inscrire au gym, pour tester la machine elliptique. Rapidement, il s'est aperçu que cela le rendait beaucoup plus énergique et en santé. Il a commencé à le faire 4 fois semaine.

Rendu là, il voyait déjà une différence dans son look. C'est naturellement qu'il a décidé d'arrêter la malbouffe.

Aujourd'hui, il pèse 175 livres. Il a d'ailleurs donné au site BuzzFeed ses 5 trucs essentiels qui lui ont permis d'y arriver...

1. Récompensez-vous, se priver constamment, c'est plate

2. Concentrez-vous sur des objectifs à court terme. 125 livres ne se perd pas du jour au lendemain.

3. Trouvez des repas santé que vous adorez. Ils remplaceront les burgers!

4. Lorsque vous avez le moral dans les talons, faites des choses utiles qui vous donneront un peu de fierté.

5. Récompensez-vous encore :)

Et surtout, n'hésitez pas à partager votre recette du bonheur, c'est contagieux!