Sébastien Diaz se confie sans filtre sur cette période difficile qu’il a vécue

Invité au balado Bon papa, Sébastien Diaz a choisi de parler ouvertement d’un moment charnière de sa vie. L’animateur d’On va se le dire est revenu sur une période difficile survenue il y a environ quatre ans, plus précisément à l’été 2022. Derrière son énergie habituelle et son sourire bien connu du public, il traversait alors une phase beaucoup plus sombre.

Il raconte avoir atteint un point de rupture. Rien de spectaculaire de l’extérieur, mais intérieurement, tout semblait devenir lourd. Les journées lui paraissaient interminables, les responsabilités s’accumulaient et il avait l’impression de fonctionner sur le pilote automatique. Lui qui est habitué à gérer mille projets et à jongler avec les horaires de tournage s’est soudainement senti dépassé.

Cette prise de parole, livrée avec beaucoup de franchise, révèle un homme conscient de ses limites et prêt à nommer ce qu’il a vécu, sans détour ni faux-semblants.

La pression du quotidien et l’isolement

À cette période, sa conjointe Bianca Gervais était très sollicitée par le tournage de la série Les Perles. Les longues journées sur le plateau faisaient en sorte qu’elle était souvent absente. De son côté, Sébastien se retrouvait à la maison, principalement seul avec leur plus jeune fille, Bowie, tandis que leur aînée, Liv, fréquentait un camp de vacances.

Ce contexte, qui peut sembler ordinaire pour plusieurs parents, est devenu pour lui un défi immense. Il explique que même les gestes les plus simples — sortir pour une activité, organiser une sortie, gérer la routine quotidienne, demandaient une énergie qu’il n’avait plus. Ce sentiment d’épuisement s’est installé graduellement.

Il décrit un état d’engourdissement, comme s’il était figé. Une impression d’être présent physiquement, mais absent mentalement. Ce détachement progressif l’a amené à réaliser qu’il ne s’agissait pas simplement de fatigue passagère, mais de quelque chose de plus profond.

Aller chercher de l’aide et briser le tabou

Confronté à cette réalité, Sébastien Diaz a décidé de consulter. Un pas important, qu’il reconnaît aujourd’hui comme essentiel. Durant cette période, il a aussi entrepris un traitement antidépresseur. Il affirme que cette décision a marqué un véritable tournant.

Selon lui, il y a eu un avant et un après. Sans dramatiser, il explique que cela lui a permis de reprendre pied, de retrouver une stabilité et de sortir graduellement de cet état d’inertie. Il insiste sur le fait que demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse, mais plutôt un acte de responsabilité envers soi-même et envers sa famille.

Son témoignage met en lumière une réalité encore trop peu abordée : celle des pères qui peuvent eux aussi vivre des périodes de vulnérabilité, même lorsque tout semble aller bien en surface.

En partageant son expérience avec autant de transparence, Sébastien Diaz contribue à normaliser les discussions autour de la santé mentale et à rappeler qu’il est possible de se relever, à condition d’oser en parler.