Stéphanie Boulay se confie sur ses trois thérapies au balado Ouvre ton jeu de Marie-Claude Barrette

La plus récente invitée au balado Ouvre ton jeu de Marie-Claude Barrette n'est nulle autre que Stéphanie Boulay, qui s'est livrée avec une grande vulnérabilité lors de cette conversation intime. L'auteure-compositrice-interprète, connue notamment pour le duo Les soeurs Boulay qu'elle forme avec sa soeur Mélanie, a abordé plusieurs sujets personnels, allant de sa santé mentale à sa vie amoureuse en passant par sa découverte tardive des bienfaits de la routine.

Trois thérapies pour apprendre à s'aimer

Au fil de l'entrevue, Stéphanie Boulay a révélé qu'elle suit actuellement trois thérapies distinctes. Elle fait une thérapie EMDR basée sur le mouvement des yeux, une thérapie plus traditionnelle, ainsi qu'une thérapie de couple avec son amoureux, et ce, depuis les tout débuts de leur relation. L'artiste a expliqué que ce travail sur elle-même découle d'un profond besoin de mieux se comprendre et de cesser d'être aussi dure envers elle-même.

Elle a confié qu'elle passe désormais moins de temps à se dire des choses méchantes, tout en admettant que son conjoint lui reproche souvent la violence de son discours intérieur. Stéphanie Boulay a décrit avec une honnêteté désarmante la nature de cette autoflagellation, expliquant qu'elle se répète constamment qu'elle ne s'aime pas, qu'elle n'est pas intelligente, qu'elle n'est pas belle et qu'elle vieillit mal. Elle a souligné le paradoxe de cette situation, puisqu'elle ne tiendrait jamais de tels propos envers qui que ce soit d'autre, meme quelqu'un qu'elle n'apprécie pas. Son conjoint, qui la trouve belle et adorable, souffre profondément de l'entendre se dénigrer ainsi. L'artiste a reconnu que personne ne peut véritablement la blesser puisqu'elle se sabote elle-même sans aide extérieure.

Malgré tout, Stéphanie Boulay a tenu à rassurer en affirmant qu'elle va vraiment bien ces temps-ci et qu'elle se considère comme une meilleure personne dans l'ensemble. Elle a expliqué qu'elle se sent à son mieux lorsqu'elle apprend de nouvelles choses, qu'elle a un horaire structuré et qu'elle se lève le matin avec quelque chose à accomplir.

La routine, une découverte tardive mais salvatrice

L'un des moments marquants de l'entrevue a été lorsque Stéphanie Boulay a parlé de sa relation avec la routine. Elle a admis être un peu frustrée d'avoir réalisé seulement à 38 ans qu'elle avait besoin d'une structure dans sa vie, elle qui croyait y etre complètement allergique. En repensant à son enfance, elle se souvient d'avoir observé ses parents se préparer pour le travail et d'avoir rejeté ce mode de vie, ce qui l'a poussée vers une carrière artistique. Dès l'âge de 8 ans, elle n'aimait déjà pas se préparer pour aller à l'école.

Aujourd'hui, les choses ont bien changé. L'artiste s'est inscrite en droit à l'université et sa routine matinale lui procure un sentiment de sécurité qu'elle n'aurait jamais anticipé. Elle a confié que cette structure réduit considérablement son anxiété, un effet qu'elle n'avait pas du tout prévu. Il faut dire que Stéphanie Boulay a reçu à 35 ans un diagnostic de neurodivergence, soit un trouble du spectre de l'autisme combiné à un trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité, ce qui éclaire son parcours sous un jour nouveau.

Au cours de cette longue conversation avec Marie-Claude Barrette, que vous pouvez regarder gratuitement après ce paragraphe, Stéphanie Boulay a également mentionné qu'une inconnue a changé sa vie, en plus de parler de sa famille, de son amoureux, de la scène et évidemment de sa soeur Mélanie.

Puisqu'on parle de Marie-Claude Barrette, soulignons que son recours collectif contre Meta, la maison-mère de Facebook, a officiellement été autorisé par la Cour supérieure. L'animatrice du balado Ouvre ton jeu représentera des personnalités québécoises dont l'image a été utilisée sans leur consentement dans des publicités frauduleuses générées par l'intelligence artificielle sur Facebook.

Plusieurs célébrités, dont Eve-Marie Lortie, Maïka Desnoyers, Michel Charette, Katherine Levac, Ariane Moffatt et Nathalie Simard, ont vu leur image détournée pour vendre des produits ou inciter des internautes à réaliser des investissements qui se sont avérés frauduleux. Meta pourrait être condamnée à verser des compensations pour l'atteinte à la réputation et le préjudice financier subi par l'ensemble des membres du groupe.